ไต โรคที่ใครๆ ก็ไม่อยากเป็น

ปัจจุบันการป่วยเป็นโรคไต กลายเป็นโรคที่ไม่มีใครอยากที่จะเป็น ด้วยขั้นตอนในการรักษาค่อนข้างยุ่งยาก อีกทั้งค่าใช้จ่ายยังสูงขึ้น และเมื่อมีอาการจะเริ่มทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียได้ง่าย และยังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้หรือทำได้ยาก ต้องได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ และปฏิบัติตนอย่างเคร่งครัดจริงๆ  ดังนั้นหากเรารู้และพร้อมที่จะรับมือหาหนทางป้องกันตั้งแต่ตอนนี้คงเป็นวิธีที่ดีที่สุด ซึ่งนอกจากการปฏิบัติตนโดยการเลือกทาน ลดการกินอาหารเค็มแล้ว ยังคงมีวิธีอีกหลายวิธีที่จะช่วยคงสุขภาพของไตให้แข็งแรง ไร้โรคอันตรายในอนาคต

10 เคล็ดลับถนอม “ไต” ให้ไร้โรค

  1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อลดการทำงานหนักของไต
  2. หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มจัด หวานจัด
  3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพอดี ไม่หักโหมจนเกินไป
  4. ปรึกษาแพทย์ทุกครั้ง ก่อนกินอาหาร หรือยาสมุนไพร งดสูบบุหรี่
  5. งดดื่มแอลกอฮอล์
  6. พักผ่อนให้เพียงพอ
  7. หลีกเลี่ยงการกินยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs เป็นเวลานาน
  8. ไม่ควรกลั้นปัสสาวะนาน
  9. สังเกตสีปัสสาวะของตนเอง หากสีไม่ปกติ หรือมีฟองขึ้นมากผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์