คุณแม่ท้องผูกควรกินอะไร

คุณแม่ท้องผูกควรกินอะไร

เป็นเรื่องปกติอยู่แล้วสำหรับคุณแม่ที่จะมีอาการท้องผูกแต่เนื่องจากการที่คุณแม่กินอะไรเข้าไปจะมีผลต่อลูกน้อยทั้งสิ้นดังนั้นจึงไม่ควรกินยาเพื่อระบายให้ช่วยในการขับถ่ายแต่ควรจะหาสิ่งอื่นมากินเพื่อเป็นการทดแทนแทนยาระบายให้สามารถขับถ่ายได้ดีขึ้นแถมลูกน้อยของเราก็ยังปลอดภัยได้อีกด้วยดังนั้นวันนี้ทาง  ผลเลือด non reactive แปลว่าอะไร    จะมาแนะนำผลไม้ที่จะช่วยให้คุณแม่ท้องผูกขับถ่ายได้ดีขึ้น

  1. ลูกพรุนหลายคนคงรู้อยู่แล้วว่าลูกพรุนมีใหญ่อาหารค่อนข้างเยอะและมีสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมายดังนั้นหากต้องการเป็นยาระบายคุณแม่ควรดื่มน้ำรูปผลจะช่วยให้ถ่ายท้องได้ง่ายแถมกินแล้วรู้สึกสดชื่นอีกด้วย
  2. น้ำส้มคั้นน้ำนางเอกที่ทุกคนรู้จักเป็นอีกน้ำผลไม้ที่ช่วยในเรื่องของการระบายเพราะมีพวกวิตามินซีสูงมากช่วยในเรื่องของการดูแลผิวพรรณแล้วเรื่องของการท้องผูกโดยเฉพาะแต่การทำน้ำส้มคั้นควรจะเป็นน้ำส้มคั้น 100% ไม่ผสมน้ำตาลโทรหาคุณแม่ต้องกินน้ำส้มคั้นผสมน้ำตาลจะทำให้คุณแม่อ้วนได้
  3. น้ำมะเขือเทศเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการดื่มน้ำมะเขือเทศจะช่วยให้ผิวสวยเพราะเรื่องมีวิตามินเยอะจะช่วยเรื่องของการลดริ้วรอยและช่วยให้แก่ช้าลงและที่สำคัญมะเขือเทศมีกากใยอาหารเยอะเพราะฉะนั้นจะช่วยเรื่องของระบบขับถ่ายของคุณแม่ได้ดีอีกด้วยการที่คุณได้กินน้ำมะเขือเทศนอกจากจะช่วยให้ผิวของแม่สวยช่วยให้คุณแม่ถ่ายท้องได้ดีน้ำมะเขือเทศยังจะส่งผลไปถึงลูกของคุณแม่ให้เด็กเกิดมามีผิวพรรณที่สวยงามผิวขาวอมชมพูได้อีกด้วย
  4. กล้วยน้ำว้า  เชื่อว่าใครๆก็รู้อยู่แล้วว่าการกินกล้วยน้ำว้าจะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นทั้งนี้กล้วยยังมีแคลเซียมและวิตามินบีสูงดังนั้นเราจะเห็นได้ว่าคนส่วนใหญ่มักจะนิยมกินกล้วยแถมเมื่อเด็กก่อนคลอดออกมาคนโบราณก็มักจะให้เด็กกินกล้วยน้ำว้าเพราะว่าจะช่วยให้เด็กถ่ายท้องได้ดี   การกินกล้วยมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก
  5. มะละกอสุกเรารู้อยู่แล้วว่ามะละกอช่วยเรื่องของการระบายใครที่เป็นโรคท้องผูกควรจะกินมะละกอสุกเยอะเยอะแถมมะละกอก็ยังมีวิตามินสูงทำให้ผิวสวยอีกด้วย   มะละกอเป็นผลไม้ที่หาง่ายบางคนปลูกไว้ในบ้านไม่ต้องไปหาซื้อให้ยุ่งยากด้วยซ้ำไปดังนั้นการกินมะละกอนอกจากจะไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเยอะแล้วยังช่วยในเรื่องของการรักษาอาการท้องผูกของคุณแม่ได้ดีอีกด้วย
admin

Comments are closed.